Selbstverteidigung für Lüneburg

Functional Self Defense


Sicherheit

Wenn Du weißt, wie Du Dich selbst effektiv verteidigen kannst, wo Deine Grenzen liegen und wie Du über Deine Grenzen hinaus wachsen kannst, gehtst Du selbstsicherer durchs Leben. Und wirst von Tätern nicht als mögliches Opfer wahrgenommen.

Fitness

“Die einzige wissenschaftlich gesicherte Methode, den älter werdenden Menschen biologisch jünger zu erhalten, ist körperliches Training!” (Hollmann, Hettinger & Strüder; Sportmedizin, 2009)

Gesunde Fitness hilft Dir für das ganze Leben - auch in der Selbstverteidigung. Deshalb ist funktionale, gesunde Fitness ein wichtiger Pfeiler für uns.

Gemeinschaft

Wachsen, fitter und gesünder werden, Sicherheit geben, anderen bei diesen Zielen helfen und zusammen an unseren Zielen zuarbeiten, das zeichnet uns aus. Wenn Du daran teilhaben willst, besuch uns zu einem Probetraining!



  • Du willst Dich sicherer fühlen und Dich im Fall der Fälle verteidigen können?
  • Dabei willst Du eine Lösung, die auch wirklich funktioniert, effektiv, realistisch und in akzeptabler Zeit erlernbar ist?
  • Du möchtest Deiner Fitness Beine machen?
  • Du willst lieber ein Training voll Power, Abwechslung und Entwicklung als Dich an Maschinen zu langweilen?
  • Du willst in angenehmer Atmosphäre frei von Ego-Problemen trainieren?

Dann komm zur Krav Maga Akademie Lüneburg und besuche uns für ein Probetraining!

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FAQ zum Kennenlerntraining

Was für Voraussetzungen brauche ich?
A: Gar keine! Weder Alter noch Kraft oder Beweglichkeit oder dergleichen müssen auf einem bestimmten Stand sein, um anzufangen! Nur drei Sachen sind nötig:
Freundlich, gepflegt und rücksichtsvoll zu allen anderen hier sein.
Was muss ich mitbringen?
A: Ganz normale Sportkleidung und hallentaugliche Schuhe. NATÜRLICH haben die meisten noch keine weitere Ausrüstung; selbstverständlich sind wir darauf eingestellt!


News | Termine | Kurse


Krav Maga: Schnupperstunde für Frauen

Schnuppertraining Krav Maga Selbstverteidigung nur für Frauen !

Intense-Training Lüneburg lädt ein:
Auf diesen Tag dürft Ihr neugierig und gespannt sein...
Am Montag, 23. JULI 2018 von 18:00 - 19:15 Uhr bieten wir ein kostenloses Schnuppertraining für interessierte Frauen an.
Selbstverteidigung aus dem Hause Intense-Training:
wir trainieren regelmäßig jeden Montag in unseren eigenen, modernen Räumen in Lüneburg. Also, sei dabei und lass Dich von uns sicher & fit machen !

KRAV MAGA Selbstverteidigung für Lüneburgs Frauen !
Die wichtigsten Basis-Techniken und Prinzipien:
Der perfekte Einstieg in Dein regelmäßiges Krav Maga Training.

Für alle Frauen und Mädchen ab 14 Jahre.
Einzige Vorraussetzung: nett und aufgeschlossen sein. Ansonsten kannst Du beliebig unfit oder unbeweglich sein - das ist kein Problem, um zu starten!

Schnapp Dir Deine Schwester, Mama oder Freundin und starte in Dein KRAV MAGA Training.

Intense Training Lüneburg, Auf dem Schmaarkamp 1b, 21339 Lüneburg
Anmeldung unter: team@intense-training.de / whatsapp: 0177-720 1983
Diese Schnupperstunde ist kostenlos.


Sommerfest

Sommerfest (Sa. 18. AUG 2018 15:00 - 22:00)

Das Intense-Training Sommerfest;
angeleitet Stand Up Paddeling lernen, gemütlich oder sportlich über den See schippern, grillen, chillen...


 

Ort: DLRG-Badestelle
Seeweg 3a
23911 Pogeez

Kurze Anmeldung erbeten: info@intense-training.de / whatsapp: 0177 - 720 1983


KRAV MAGA: 5 Wochen Anfängerkurs

5 Wochen Kurs für Anfänger in effizienter und realistischer Selbstverteidigung: Krav Maga (Selbstverteidigungssystem der israelischen Armee und weltweit vieler Polizei-und Militäreinheiten)

Dienstags, 17:00 - 18:00 vom 28. AUG bis 25. SEP 2018

Du brauchst keine sportlichen Vorkenntnisse oder Fähigkeiten und es ist egal wie klein, groß, dünn, kräftig oder alt du bist!

Melde Dich einfach mit einer kurzen Email oder auf der Homepage an (info@intense-training.de)

Intense-Training Academy, Auf dem Schmaarkamp 1B, 21339 Lüneburg

Deine Investition für den Kurs beträgt 49,- €. Inklusive sind ALLE Trainingseinheiten innerhalb dieser 5 Wochen des Anfängerkurses, die Du ohne Zusatzkosten ebenfalls besuchen kannst. Stundenplan hier...

Wir freuen uns auf dich!


Vergangene Veranstaltungen:


Juni 2018: Stick and Stones - 4 Stunden Selbstverteidigung mit Hilfmitteln


April 2018: Krav Maga Seminar: 4 Stunden Selbstverteidigung für Frauen


April 2018: Seminar: Hebel für die Selbstverteidigung


März 2018: FEAR Management. Seminar Umgang mit Angst in Selbstverteidigungssituationen. Theorie und Praxis.


März 2018: Krav Maga Anfängerseminar. 4 Stunden Basics


Feb 2018: Krav Maga Anfängerseminar. 4 Stunden Basics


Dez 2017: Takedowns for selfdefense. 4 Stunden Takedowns und mehr.


5x in 2017 bei uns: Krav Maga Selbstverteidigung für Frauen! 5 Seminare, rund 100 Frauen durften wir 2017 sicher und fit machen.


Himmelfahrtskommando 2017

3 Tage Krav Maga Trainingscamp in Lüneburg

Eine großartige Gruppe mit Trainierenden aus Wien, Köln, Essen, Heide, Bremen, Hamburg, Lübeck und Lüneburg hat dieses Event zu einem Highlight des Jahres gemacht! Dieses Jahr Schwerpunkte unter anderem:

-Enge Räume, Fahrstuhl, Bus; Bahn, Treppen etc
-Bodenkampf vermeiden / Takedowndefenses
-Combatives
-Kampf im Dunkeln

und noch einiges mehr.
Bis zum Himmelfahrtskommando 2018!




Unsere Akademie: