Functional Fitness

Funktionell

Funktionelles Training heißt, den ganzen Körper einzusetzen - so wie man es auch im Alltag, bei der Arbeit und auch beim Kämpfen macht.

Wenn es darum geht, Aufgaben zu bewältigen, sich oder Objekte zu bewegen, halten oder stabilisieren, ist der ganze Körper gefragt - auch in seiner Koordination.

Kraft

Kraft stabilisiert und schützt den Körper und die Gelenke.

Ausdauer

Im Crossover-Fotness trainierst Du Kraftausdauer und Grundlagenausdauer mit Abwechslung und Spaß.